dissabte, 20 de desembre del 2008

PENES I ALEGRIES....

Sí, sí, ja sé que el tema està paradet però és que el dolor al peu s'ha complicat. Desprès de quasi 3 setmanes de repòs i de vàries sessions al fisio, vaig anar al traumatòleg i m'ha dit que tinc tendinitis al peroneo i al tibial posterior del taló. Ara he de fer 10 sessions de fisio per la mútua.

El disgust no fa falta que el comenti. Bici nova penjada i repòs absolut com a mínim 4-6 setmanes més. Buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!
Estic moooooooooooolt trista, però mooooooooooooooooooolt.

Menys mal que tinc gent al meu voltant que m'anima (i jo a ells, jejeje) i l'Iván que mai té un no per fer-me una frega de Calmatel.... GRÀCIES !!!

Aprofito per demanar consells per solucionar el tema el més aviat possible. Se recompensará (si funciona, jejeje).
Quim, algun trukillo ??????

Aprofito per desitjar-vos a totes i tots un BON NADAL I UN FELIÇ 2.009. Espero fer molts kilòmetres entre vosaltres.





dimarts, 9 de desembre del 2008

UN ALTRE "DELS BONS" LESIONAT....

Doncs sí, en Guillem ha vist que la gent estava per mi i no s'ha pogut resistir.....




Ara toca estar per ell. Tot i aixó, ja m'estic pensant què puc fer per superar-lo....

Estarà unes 6 setmanes sense "nena" però segur que li passen volant. Si més no, tindrà més temps per descobrir més rutes d'aquestes tan xules. Si pot ser, amb encant ;-)

Així que ànims a tope, ok??

VARIES COSETES...

El porta bicicletes ja està venut. Estem contents perquè se l'han quedat uns companys de l'APM. Ara a disfrutar-lo !!!

La bici està en marxa !!! Us poso una foto nova, on ja es veu el quadre i alguns components, tot i que encara falta tallar forquilla per dalt i agafar mides correctes (Bike Fitting).



M'he fet mal al peu.... res important, una mena de distensió muscular. GRRRRRRRRRRRRRR!!!! Espero tenir-ho solucionat en pocs dies per poder estrenar la meva nova maquineta !!

dimecres, 3 de desembre del 2008

VENC THULE FREEWAY 968

Venem Thule FreeWay 968.
Ens va costar 100 e fa uns 3 anys i el venem per 45.
Està en molt bon estat.
Pot portar fins a 3 bicicletes.







Si algú hi està interessat, que connecti amb mi via mail i ens posem d'acord :
nikabike@gmail.com

Web: http://www.thule.com/Thule/ProductPage____44308.aspx

dissabte, 29 de novembre del 2008

LA MEVA NOVA BICICLETA JA ESTÀ EN MARXA!!!

Us presento algunes parts de la meva nova màquina, que en breu espero poder estrenar, desprès d'alguns entrebancs amb peces, distribuidors i entregues...

Preparats ??

Aqui tenim les Mavic R-SYS Premium, amb cobertes Michelin Pro3

Aquí tenim el manillar Ruby Specialized de carbono especial per a dones : s'han acabat els dits enrampats durant hores i els mals a la mà per frenar !!!


Aqui tenim el seient Selle Italia Lady, per evitar dolors inoportuns...


I aqui tenim el grup : Campagnolo Chorus de 10 velocitats, ja que necessito un 13-29 i encara no el fan d'11. El canvi és Record.


I les sabates també seran d'estreno, jejeje ...

I per últim, la tija i tot el cablejat



Encara queda el millor de tot, que si tot va bé, la setmana que ve ho tindré. Com diu un que jo sé, lo bó es fa esperar, no??
Doncs aixó, a esperar !!

diumenge, 23 de novembre del 2008

1era MARXA FAMILIAR DEL CAFÈ AMB LLET I LA MAGDALENA

Avui diumenge s'ha cel.lebrat la 1era Marxa Familiar del Cafè amb Llet i la Magdalena. El recurregut ha sigut dur i els participants han hagut de fer front a les inclemències del temps, amb un cel amenaçador i fortes ràfegues de vent.

Aqui veiem el trofeu pel guanyador :

Ha estat un èxit de participació i us animem a participar en la propera edició.


Aquí podem veure els guanyadors de la categoria masculina i femenina (pare i filla) , en un avituallament.

I aqui el guanyador absolut de la prova.

Segons ha manisfestat "ha estat un dia esplèndid i les sensacions sobre la bicicleta han sigut molt bones". A la pregunta sobre els rumors que ahir el diari francès L'Equipe desvetllava sobre la seva participació en el Tour del 2.009, no ha volgut manifestar-se tot i que estan en marxa vàries ofertes i negociacions.

diumenge, 16 de novembre del 2008

L'HABITACIÓ DE LES NENES

Visc en un piset on l'espai s'ha d'aprofitar al màxim. En una d'aquestes habitacions, hi dormen les nostres nenes. Ara en són 5 i d'aqui poquet en vindrà una de nova (la meva!!!!) i, la veritat és que no sé com ens ho farem.
S'accepten propostes ;-)

Aquesta és la pared de la dreta, on hi tenim fotos xules :









I aquesta és la pared de l'esquerra, on de moment hi tenim les 5 nenes.
Encara ens queda el sostre o tapiar la finestra, és qüestió de demanar pressupost....



diumenge, 9 de novembre del 2008

KINA KEDADA AMB AMB ELS DE L'APM !!!

Dissabte dia 8, sona el despertador a les 6 del matí. Dutxa rapideta per treure la son, esmorzar i cap a Roda de Ter falta gent. Allà ens hem trobat més de 20 ciclistes amb ganes d'aprofitar al màxim un dissabte de ciclisme i de paisatges esplèndids.
Hi havia 3 rutes, la XL, la M i la S. Jo he triat la M i és aquesta :


Abans de sortir, un café amb llet ben calentó (perquè feia rasca) i la foto d'autocar :


El dia ha acompanyat. Tot i que al principi hi havia algunes boires, desprès hem pogut gaudir d'unes vistes esplèndides durant tota la ruta. La primera parada ha sigut al Pantà de Sau on hem estat una estoneta xerrant


Desprès hem seguit enfilant cap al Coll de Pendís i hem arribat a Rupit. Allà hem estat una estoneta i hem aprofitat per menjar una mica, que l'estòmac ja xerrava feia estona... :


Aqui ens hem separat els de l'S (que s'han quedat esmorzant una mica) i els de l'M, que hem començat a pujar cap al Santuari del Far. Tot pujant, ens hem creuat als de l'XL, que anaven cap a Falgars. Mireu quines fotos i quines vistes !!



Desprès d'una estoneta contemplativa, hem començat a baixar, que encara ens quedava el Collet de Rajols i una rampeta amb molta "gràcia" abans d'arribar a Tavertet...



Mireu per quina carretera ens ha fet passar en Guillem... estava preciosa amb els arbres de tonalitats diferents....


Però enmig de tanta tranquilitat ens estava esperant el tram més temut.... més d'15% !!! Amb les fotos em sembla que es pot intuir la duresa del tram ....

Aqui comença la rampota que entre fulles seques, forats amb mala llet i unes ratlletes al ciment que em feien patir per la roda de darrera, encara es complicava més l'ascenció

En aquesta foto l'Iván ja ha desaparegut i quedem els bons, lluitant per la plata.... tot i que queda claríssim qui està més fort... forta ;-)

Aqui és quan m'he decidit a atacar ja que he vist en Guillem al limit de l'agonia i he pensat "Ara és la teva... venjança!!!!!!!!"


Aquest ja era el tram final... bufff, no m'atrevia a aixercar-me perquè em feia patir que la roda de darrera em rellisqués i em fotés de lloros... que a la velocitat tant estúpida que anava, era lo més probable


Buffff!! Aqui ja m'inventava SSSSSSS .... em faltava tot l'aire del món i he estat temptada de posar el peu a terra però NOOOOOOOOOO!! Ni en Guillem ni jo ho hem fet.
Ara t'ho perdono però en aquells moments, si hagués pogut parlar......





Res, descansem, esperem a algun altre company i cap a Tavertet, un poble preciós amb un mirador també que val molt la pena...

Aixó ho tenim les dones... desprès de més de 70 km a les cames, encara tenim força per xerrar i arreglar el món...

Aqui teniu una foto d'una part del grup :














Aqui tenim les noies més valentes de la jornada, jo diria que semi-professionals...


Desprès del "descansillo", baixada cap a Roda de Ter, que el cansament es començava a notar a les cares i tots ja pensavem en menjar ...


Allà ens vam tornar a trobar amb la resta del grup, que també veniem a punt de "pájara". Vam menjar una mica de pà amb llom, truita o embotit, una mica de beguda per refer-nos, cafetó mentre comentavem la jugada, aplaudiment d'agraïment al creador d'aquest ruta tan xula, Guillem i acomiadament ràpid, que cap a casa falta gent!!

En resum, un dia fantàstic, amb moltes més fotos igual de xules que aquestes, moments de patiment i moltes rialles entre pedals. A mi m'han sortit 97 km, 5h 14' sobre la bicicleta i 1830 m de desnivell.
Gràcies a tots, ha estat un autèntic plaer.

divendres, 31 d’octubre del 2008

EL TEMPS FA LA GUITZA :-(

Ens ha vingut el fred de cop i no para de ploure.
L'equació està claríssima : (x-fred) + (y-pluja) = poca bicicleta.....

Doncs res, montem "rodillo" i a pedalar, mirant el mar i escoltant bona música !!
Ah, i sense mullar-me ...

Aquestes són les vistes que tinc desde casa. La carretera que veieu és la NII, just a l'entrada de Mataró.

diumenge, 26 d’octubre del 2008

LA NOVA COMPANYA DE L'IVÁN

Desprès d'anys somiant amb una bicicleta de les de veritat, l'Iván ja la té!!
Us presento la seva nova "companya", una senyora màquina, amb components de gamma alta i un pes d'envejar : 7 kilets amb pedals.
Us agrada??



dijous, 23 d’octubre del 2008

LE TOUR 2009: EL RECORREGUT OFICIAL


JA EL TENIM AQUI !!

QUINA US AGRADA MÉS??



Desprès d'estar estalviant durant molts anys, ja m'he decidit a canviar-me la bicicleta.

Han sortit dos models d'última generació i no sé per quin dels dos decantar-me...

Quina us agrada més??

dimarts, 14 d’octubre del 2008

ARMSTRONG TAMBÉ AL GIRO


Armstrong correrà la pròxima edició del Giro d'Itàlia

El ciclista nord-americà Lance Armstrong correrà la pròxima edició del Giro d'Itàlia, que el 2009 celebrarà el centenari, segons ha informat avui l'organitzador de la ronda, l'editorial RCS Sport.

El diari esportiu del grup RCS La Gazzetta dello Sport ha comunicat la notícia de la participació d'Armstrong, de 37 anys, per primera vegada a la ronda italiana a la seva pàgina web, on ha penjat un vídeo amb una salutació del corredor nord-americà.

"Em sento feliç"

"Em sento molt feliç d'anunciar-vos que el 2009 participaré en el Giro d'Itàlia", afirma Armstrong, que recorda que en la seva carrera professional no ha participat mai en la ronda italiana.

El set vegades guanyador del Tour de França, que va anunciar recentment que torna a les carreteres després de retirar-se el 2005, assegura que s'ha "penedit" de no haver participat en el Giro durant la seva carrera.

"Afortunadament d'aquí a alguns mesos em podré donar aquesta satisfacció i serà una gran ocasió, ja que correré durant el centenari", afegeix el ciclista.

Lluitar contra el càncer

El corredor nord-americà, que havia explicat que torna a la competició per promoure la fundació que ha creat per lluitar contra el càncer, comenta en el missatge que espera "obtenir bons resultats" al Giro.

El nord-americà Lance Armstrong, que correrà amb l'Astana, l'equip de l'espanyol Alberto Contador, ja ha anunciat que participarà en el Tour Down Under, primera cita de l'UCI Protour, que es disputarà a Austràlia entre el 20 i el 25 de gener i en la pròxima edició del Tour de França.

diumenge, 12 d’octubre del 2008

CAMPANYA METRE I MIG












La Coordinadora Catalana d'Usuaris de la Bicicleta posa en marxa una campanya adreçada a recordar a els conductors de vehicles a motor de que estan obligats a respectar la distancia lateral d'1,5 metres per avançar a els ciclistes a les carreteres.

Deixar 1,5 metres al avançar a un ciclista no es una recomanació es una obligació i el seu incompliment representa un perill important per els ciclistes, aquesta infracció de caràcter greu esta sancionada amb la pèrdua de 4 punts del carnet de conduir.

No sols s'ha de respectar aquesta distancia si no que s'ha d'envair el proper carril tal com es fa per avançar a un altre automòbil.

L'avançament no es pot realitzar si en l'altre sentit circulen vehicles o ciclistes.

A diferencia de l'avançament a un altre vehicle a motor en que s'ha de augmentar la velocitat, per avançar correctament a un ciclista hem de moderar la velocitat, no cal accelerar per avançar a un vehicle que circula més lentament.

Totes aquestes mesures que poden semblar estranyes i no tenir cap mena de sentit, però hem de saber que els vehicles a motor provoquen unes turbulències a l'aire que provoquen si no respectem aquesta distancia mínima d1.5 metres que el nostre vehicle xucli a el ciclista, no ens adonem d'aquesta situació tancats dins de l'automòbil, però es molt fàcil trobar nos a un ciclista entre les rodes del nostre automòbil si no respectem aquesta distancia lateral de seguretat.

Molts accidents de ciclistes son produïts per l'incompliment sistemàtic d'aquesta normativa greu, molts ciclistes morts han estat arrollats per no respectar els 1,5 metres.

Les administracions no acostumen a controlar el compliment d'aquesta norma ni fan prou difusió de l'obligació d'avançar correctament a els ciclistes.

La Coordinadora Catalana d'Usuaris de la Bicicleta amb l'anim d'educar a els conductors de vehicles de motor i evitar accidents produïts potser per la falta d'informació, engega una campanya per que els club ciclistes, incorporin a els seus "maillots" un logotip que adverteix a els conductors de vehicles a motor de l'obligació de respectar el metre i mig.

Conductor de vehicle a motor: circular darrere d'una bicicleta no és símbol d'inferioritat, és símbol de respecte i educació.
Perdre uns segons, o perdre 4 punts per avançar inadequadament a un ciclista?
Conductor de vehicle a motor: el temps i els punts es poden recuperar, la vida no.
En un avançament incorrecte a un ciclista amb massa facilitat, i fins i tot sense tocar-lo, pots llevar-li la vida.