dijous, 30 d’abril del 2009


M'agrada anar en bicicleta, gaudir de cada km i del paisatge.
Ni mitjanes, ni marques, ni carreres : només objectius per compartir-los, disfrutar-los i viurel's a la velocitat que sigui, però no perdent-me cap detall ni deixar de conèixer ningú interessant.
Oi que m'entens??

diumenge, 26 d’abril del 2009

HURACÀ!!!

Quin vent!!!
He fet bé quedant-me a casona que amb el pes pluma que sóc, avui hagués aparegut a Cadaqués...

La setmana acaba i és hora de fer una mica de recompte del "retonno"...
Dimecres 1 : fisio Arenys
Dijous 2 : rodillo 45'
Divendres 3 : 42 km
Dissabte 4 : 46 km (300 m des)
Diumenge 5 : 61 km (600 m des)
BERLIN
Diumenge 12 : 15 km (pluja)
Dilluns 13 : 53 km
Dimarts 14 : 53 km
Dijous 16 : fisio Vic
Dissabte 18 : 83 km (720 m des)
Dilluns 20 : 40 km
Dimecres 22 : 50 km
Dijous 23 : 62 km
Divendres 24 : 54 km
Dissabte 25 : 30 km (vent)

Dels 26 dies que portem d'abril, n'he sortit 12 i he fet 589 km. Les molèsties depenen del dia. Hi ha moments que em noto un petit dolor, però que no arriba ni a dolor. Si afluixo marxa. Al caminar no noto res i per les nits els dolors han desaparegut. Si hagués de puntuar de 0 a 10, ara estaria a 2 de dolor.

Així que segueixo endavant amb més ganes que mai !!!

dijous, 23 d’abril del 2009

AL LORO : MÉS BICICLETES ROBADES !!!!

Al tanto que va en sèrio, la Marta també ha tingut un disgust molt gran. Us poso la noticia del seu blog i "al loro" !!!!!!!!

ENS HAN ROBAT LES BICIS

AQUESTA NIT ENS HAN ROBAT LES BICIS DEL PARKING:

SCOTT CONTESSA CR1

Tots els components de sèrie Shimano Ultegra, amb compact 50x34 i les llantes spinergy stealth handcycle, i els pedals look keo Carbon.

I LA BH A85K SIERRA NEVADA

Amb canvi XT, bieles truvativ, llantes progress i les banyes intox. (No tenim cap foto millor)

SI ALGÚ LES VEU, SI US PLAU TRUQUEU-NOS!!!!!

MARTA: 669380905
ENRIC: 659392031

dimecres, 22 d’abril del 2009

LA COSA SEGUEIX BÉ


Desprès de varis dies seguits fent bici, amb una sortida llargueta el dissabte i una de 40km dilluns i avui 50km, la cosa segueix anant bé. Els dolors als peus no han marxat del tot, hi ha dies que m'en ressento una mica però res important.

La setmana que ve tinc fisio, a veure què em diu.

M'agradaria poder fer 100km aquest cap de setmana però no sé si podré perquè tinc compromisos familiars i em faltarà temps....

El cap de setmana que ve tinc sortideta amb els de l'APM, amb el Miwi al capdavant. Passarem un fantàstic pont de maig a Viella, descobrint pujadetes i "rampetes".... ai que patirem!!! Ja penjaré fotos perquè els paisatges prometen.

Doncs res més, segueixo lluitant fins a l'infinit, veniu amb mi, oi??

dilluns, 20 d’abril del 2009

BICICLETA ROBADA

A través del blog d'en Xavi., m'he assabentat que a un company seu li han robat la bici. Us poso el seu escrit i si algú en sap alguna cosa, que li ho comuniqui, ja que la desesperació ha de ser important.

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ME HAN ROBADO LA BICI, ARGON18!!!!!!!!!!!!!!

Este es el post que mas me duele de todos los que he publicado en la corta historia de este blog, si la semana pasada os conte la suerte que habia tenido en la vida con los robos pues parece mentira pero hace unas horas la cosa se ha puesto mas fea.


ME HAN ROBADO LA BICICLETA DEL EQUIPO, ES UNA BICICLETA DE CARBONO DE LA MARCA ARGON18 DE COLOR BLANCO CON LA HORQUILLA ROJA.
El robo ha sido esta mañana sobre las 9:30 en la Gran Via de CarlosIII de Barcelona mientras me ponia la crema calentadora preparandome para la carrera de les Corts, dentro de la furgoneta y mi padre a 5 metros, en cosa de menos de 5' ha desaparecido.
Rapidamente se ha comunicado a la policia que cortaba el trafico para la prueba, a mis compañeros de equipo y al resto de participantes que conozco.
Esta tarde y los dias que vienen estare probando suerte por todas las tiendas de bicicletas de Barcelona, los foros de internet, ebay y todos los rincones donde un HIJO DE PUTA pueda sacarse la bici en pocas horas.
La bicicleta esta montada con ultegra SL, ruedas Mavic KsyriumSL, manillar Ritchey, sillin de carbono y en el manillar tb estaba montado el Garmin Foreruner 405 que me regalo la parienta estas navidades.
Si la veis mi telefono es el 680351824 y mi mail es Mikikarpas@hotmail.com .

dissabte, 18 d’abril del 2009

FALTA MENYS PELS 100 KM!!!

Avui, aprofitant que feia un dia esplèndid, m'he animat a fer la primera ruta una miketa més llarga i dura.... He estat 3 hores 10 minuts sobre la bici, 83 km i un desnivell de més de 700 metres. Per mi és molt important anar augmentant el kilometratge i que la lesió no torni a treure el cap..... i de moment, tot en ordre.

He sortit de Mataró i he anat fins Calella, on he donat la volta i he pujat desde Sant POl per Sant Iscle i Sant cebrià. Al arribar a Arenys de Munt, he pujat Collsacreu. He baixat i he tornat per la mateixa carretera finsd Sant Pol. He tornat a tirar cap a Calella i he arribat fins a Malgrat, on he donat la volta fins a Mataró per NII. Les cames em feien figa i això d'estrenar seient.... sempre ése una mika dur... A més a més, feia molt vent i estava tan cansada que em pensava que no arribava... però SÍ!!!

Tot esforç té la seva recompensa.



He parat a recollir el diari, una dutxa, 4 estiraments, dinar i sofà.......
A veure si demà puc sortir, depèn dels rastres del seient que encara quedin en el meu cos (...)
Per cert, la màquina funciona a la perfecció, cada vegada estic més contenta de la compra.
L'espera ha valgut la pena !!!!

VULL VEURE ARMSTRONG AL GIRO I PER LA TELE

Ahir va sortir la noticia :

Armstrong confirma que correrá el Giro de Italia

El estadounidense, que se fracturó la clavícula en la Vuelta a Castilla y León, estará en la salida de Venecia el próximo 9 de mayo

Lance Armstrong tomará la salida en el Giro de Italia de este año, que partirá de Venecia el próximo 9 de mayo, informó la empresa organizadora de la competición, la editorial RCS Sport. Según recoge hoy la prensa deportiva italiana, el propio corredor confirmó su presencia en la carrera a su director, Angelo Zomegnan, desde los Estados Unidos, donde se recupera de la fractura de clavícula que sufrió en la Vuelta a Castilla y León.

Esta caída había puesto en duda la participación del tejano en el que será el Giro del centenario, y que este año se disputará entre las ciudades de Venecia y Roma, del 9 y al 31 de mayo. Armstrong, que ha vuelto a la competición profesional después de tres años retirado, sufrió una caída en la primera etapa de la Vuelta a Castilla y León el pasado 23 de marzo, que lo obligó a someterse a una operación en Texas (Estados Unidos).

Durante la intervención, los médicos comprobaron que tenía la clavícula fracturada por cuatro sitios, lo que les llevó a calcular que su tiempo de recuperación se situaría entre las 8 y las 12 semanas, lo que ponía en riesgo su ya anunciada participación en el Giro de Italia.

Per mi és una bona noticia i encara seria millor si poguessim veure el Giro per la televisió. Per això un mostro un mail que està corrent per la xarxa, on es citen 10 raons per les quals l'han de retransmetre. Aquest mail s'ha d'enviar a les adreces següents :

rtve.dircom@rtve.es
teledeporte.b.tve@rtve.es

Recordeu canviar el nom i les dades. Si algú no els pot seleccionar o copiar, que m'ho digui que li reenvio al seu mail.

Va, que ho aconseguirem !!!!

Estimados señores/as:

Mi nombre esMònica Peña , soy una aficionada al ciclismo de Mataró (Barcelona), desde hace 10 años.


Me pongo en contacto con ustedes para pedirles que emitan el próximo Giro de Italia a través de La 2 y/o Teledeporte.

Para ello les expongo una serie de motivaciones que estimo importantes para darle en valor que se merece al Giro de este año, y al ciclismo en general. Estas motivaciones han sido consensuadas por un grupo de internautas aficionados de distintos foros de temática ciclista .

10 RAZONES PARA EMITIR EL GIRO 2009 (entre otras)

1. Audiencias del año pasado:

En el Giro del año pasado en las 3 únicas etapas que emitió TVE las audiencias fueron las siguientes:

§ Etapa del viernes: 'Giro de Italia' (en 'Teledporte 2'): 1.026.000 y 8,9%

§ Etapa del sábado: 'Teledeporte 2': 839.000 y 7,6%

§ Etapa del domingo: - 'Giro de Italia': 1.597.000 y 11,7%

La Audiencia media de La 2 en ese mes fue de 4,7%

El Giro fue la emisión deportiva más vista de ese mes en la 2 junto con el torneo de tenis de Hamburgo, de quien se emitieron las semifinales y la final:

- 'Tenis: Masters Series Hamburgo' "Djokovic - Nadal": 1.146.000 y 9,8%

- 'Tenis: Masters Series Hamburgo': "Federer- Nadal": 1.323.000 y 11,3%



2. Elevados niveles de Audiencia desde las primeras etapas:

Ello queda garantizado con la contrarreloj por equipos del primer día y los finales en los míticos dolomitas en las etapas 4ª y 5ª.

3. Nosotros mismos les publicitaremos la carrera:

La mayoría de los que suscribimos esta petición somos usuarios de los foros de ciclismo que se consignan a continuación, de los que se especifican el número de usuarios:

FORO Usuarios marzo 2009

MTB, sección Ciclismo Carretera 99.023

CyM Spain, Sección Mundo Ciclista 7.696

Ciclismo a Fondo 1.358

APM 3.113

Locos por el Ciclismo 3.792

Parlamento Ciclista 6.131

Forobici 543

TOTALES 121.656

Si bien, como es lógico, no todos los usuarios de estos foros participan activamente en los mismos, los que realmente lo hacen suelen comentar noticias de ciclismo con su entorno más cercano así como en otros foros, y en las noticias relacionadas de diarios digitales, tanto deportivos como generales, ello con el poder promocional que ese “boca a boca” supone, tanto para bien como para mal dependiendo de la noticia en cuestión. En el caso de que se emitiese el Giro por TVE pueden estar seguros que se lo “promocionaríamos” mucho y bien.

4. Es el Giro del Centenario:

Cien años no se cumplen todos los días, ¿Qué otros deportes pueden presumir de tan larga tradición? Muy pocos la verdad. Este Centenario del Giro es además una celebración cargada de símbolos desde Venecia hasta Roma, con etapas que recrean etapas míticas de ediciones históricas dentro como siempre de un recorrido espectacular y flanqueado de los maravillosos paisajes de la primavera italiana.

5. Es el retorno de Armstrong a una gran Vuelta:

Es sin duda otro gran aliciente a nivel de grandes audiencias al convertirse en una noticia de "gran tirón mediático".El regreso de Iván Basso es otra gran noticia deportivamente muy relevante, siendo la reedición del duelo entre ambos otro de los morbos de la carrera.

A ambos se unen un elenco de grandes ciclistas con ganas de brillar en el Centenario, como son los italianos Cunego, Di Luca o Simoni, Garzelli… o los foráneos Leipheimer, Menchov, Soler, Rogers… así como un nutrido grupo de esprinters de calidad encabezados por el británico Mark Cavendish, y los italianos Petacchi y Bennati.

6. Carlos Sartre va a por el Giro:


El último vencedor del Tour de Francia y un habitual de los podios en las grandes ha preparado esta carrera a conciencia y parece de recibo que TVE siga al vencedor del Tour en su asalto al Giro, pues un elevado número de aficionados, al ciclismo y el deporte en general estarán pendientes de él.

7. Xacobeo Galicia va a por todas:

Con su equipo de gala, con Ezequiel Mosquera a la cabeza con serias posibilidades de subir al podium e incluso dar la campanada.

8. Aprovechar el tirón del mejor momento de la historia del ciclismo español:

Tras la inolvidable temporada 2008, con las Victorias en Giro, Tour, Vuelta y JJOO además de Lieja y otras tantas sería una pena no seguir las evoluciones del Giro del Centenario en el que el ciclismo español de nuevo puede estar en lo más alto. Junto a los ya mencionados otros españoles pueden brillar con luz propia, como los integrantes del Caisse (Purito Rodríguez, Arroyo, Lastras…) y el Fuji si finalmente como parece es invitado, con Cobo como líder claro para la general.

9. TVE, la televisión del ciclismo:

O así se autodenomina. Bien es cierto que es la cadena que más ciclismo emite con diferencia, pero en nuestra opinión, es un deporte maltratado en general y por la televisión pública en particular. Creemos sinceramente que si se convirtiese en la bandera deportiva de la cadena junto con el motociclismo, las audiencias subirían como la espuma. Es penoso contemplan cómo se programan o desprograman etapas sin previo aviso (como ha sucedido en la Vuelta a País Vasco de este año) o no se promociona en absoluto grandes eventos, que pasan totalmente desapercibidos (léase la París Roubaix de este año sin ir más lejos). En ese sentido un tratamiento como el que le han dado T5 o La sexta a la Fórmula 1, un deporte sin tradición en España anteriormente, es el modelo a seguir. Y lo decimos referido no a las transmisiones, que en general son muy buenas (con grandes detalles de calidad como la Revuelta en la Vuelta a España, en la que sin embargo la duración de las emisiones es muy corta en las etapas decisivas), sino a la mala promoción de que el mismo se hace, no apareciendo prácticamente en los telediarios salvo en el Tour, Vuelta y casos de doping. No hay peor política que no valorar lo que se tiene. Y a TVE ya le pasó con la F1 y el fútbol de los sábados noche, eventos que en la 2 languidecían y al pasar a otras cadenas han florecido. Es doloroso, pero es la realidad.

10. El aficionado hace malabarismos para ver el Giro todos los años:

Desde hace muchísimos años el Giro "cala" en el aficionado y al llegar mayo mucha gente que apenas sigue otras carreras se pregunta: Ah....pero ha comenzado el Giro?. Muchos de ellos se buscan la vida viéndolo por Internet, en Eurosport, en ETB vía satélite….cuando lo que realmente desearían es verlo con los comentarios de Carlos de Andrés y Perico Delgado, sin duda la pareja comentarista con más adeptos dentro del panorama ciclista nacional.

Para finalizar, Incluso nos atrevemos a proponerles un eslogan para promocionar la carrera en diversas cuñas publicitarias:

ESLOGAN: “Armstrong y Carlos Sastre a por el Giro del Centenario”, incluyendo imágenes de Contador en rosa para movilizar el subconsciente de los menos aficionados.
Sólo pedirles que por favor lean el presente mail con atención, y que observen el gran número de personas que lo suscribe, que pensamos deja a las claras el interés que por el Giro de Italia, y el ciclismo en general, hay en nuestro país.

Muchas gracias por su atención y un cordial saludo

dijous, 16 d’abril del 2009

VISITA AL FISIO DE VIC

Desprès de 2 mesos, he tornat al fisio de Vic (ORS) un centre especialitzat en rehabilitació esportiva. Allà en Marc, m'ha estat mirant els peuets i m'ha comentat que la cosa està molt millor, tot i que el tendó del peu esquerra encara està una miketa inflamat. M'ha posat un parell de màquines que feien escalfor, m'ha descarregat tota la zona dels bessons i m'ha dit que m'hi he d'anar posant gel.


Estic molt contenta perquè per fí la lesió comença a marxar i tot i que aquests dies a Berlin m'he n'he ressentit una mika, la cosa segueix endavant.

Aprofito per agraïr al Jose Miguel Gallardo per donar-me a conèixer el centre ORS i al Sergi, un fisioterapeuta que ha aconseguit curar el que molts no han pogut.

Així que "al loro, que no estamos tan mal, hombre"... ;-)

diumenge, 12 d’abril del 2009

BERLIN I LES BICICLETES


Desprès d'uns dies de parranda per terres berlineses (vam arribar ahir) i amb una mica de mono de bicicleta, he decidit desafiar els núvols i sortir a estirar les cames. Evidentment, m'he mullat i la bicicleta també ha passat per aigua. Potser he pecat d'imprudent però desprès de 5 dies de calor i de veure centenars i centenars de bicicletes per tot arreu, no ho he pogut evitar.


Als que ens agrada la bicicleta, Berlin és un lloc aconsellable per viure-hi. La gent ho fa tot en bicicleta, TOT. Pots veure desde la senyora Maria que va a buscar el pa fins l'executiva amb talons o els nanos amb el pare. Tothom pedala i, encara que sembli mentida, la convivència amb els vehicles a motor és bona : el ciclista sempre té preferència. Com aqui, oi????

Això és una estació de tren i, encara que costi de creure, moltes no estan ni lligades.

Quina enveja, eh??





A veure si demà el temps millora i "recuperem".... ;-)

diumenge, 5 d’abril del 2009

UNA MIKETA MÉS DE MUNTANYA....

Tornem-hi!!

Avui solet i 61 km d'anar fent (2 horetes sobre la bici) . Fins a Malgrat, café amb llet amb pare inclós i tornar a Mataró pujant per Sant Iscle i Sant Cebrià fins Arenys de Munt. Feia 4 mesos que no passava per aquesta carretera!!!

Ara faig una paradeta de 5 dies, ja que marxem a Berlin amb l'Iván. Tornem dissabte així que deixo respirar als peuets que s'ho mereixen. Bé, ara canviaré pedals per caminades....

Aqui teniu el meu panel de control amb el meu nou company de ruta que em dona conversa i m'anima en moments de crisi.




I aquesta sóc jo, en una d'aquelles fotos que et fas tu mateix i que mai t'agraden però és el que hi ha ;-)


dissabte, 4 d’abril del 2009

PRIMERA PUJADETA

Avui, seguint uns sabis consells, m'he atrevit a pujar una miqueta, la carretereta d'Hortsavinyà. He probat el nou compact en totes les seves possibilitats i he patit més del que toca. Desprès de 2 dies seguits de bicicleta, avui les cames se'm queixaven però era un dolor "agradable". Casi 2 hores sobre la bicicleta, 48 km i un desnivell de més de 300 m (de moment li falta un 0 al desnivell, no miwi???)

El dia ha acompanyat, solet, poc vent i no gaire cotxe (tractant-se de la NII és difícil...).

I com no, companyia amena. En Kim, un amant de la cuina filosòfica al vapor, del patiment sobre rodes, dels reptes més competitius i de les cordes de les guitarres. Els objectius estan per poder-los complir i posar-te'n de nous. Ànim!!


El container del darrera supera la meva del graffiti a la NII....

divendres, 3 d’abril del 2009

PER QUÈ QUAN FA SOL TAMBÉ FA VENT????


Sortideta de rigor, desprès d'uns dies de pluja. He anat xino xano cap a Pineda... bé, volia anr xino xano però feia un vent de cara que semblava que estigués pujant el Tourmalet i com que som "peso pluma"....
Les sensacions segueixen sent bones i tot i que encara tinc alguna molèstia "residual" (com diu el fisio) la cosa funciona. Ara toca marxar a la Uni, que som divendres!!!!
A veure si demà puc allargar la sortideta i començar a fer alguna pujada.
Dew!! ;-)

ARMSTRONG JA ESTÀ RODANT!!!

Armstrong ja està rodant desprès de l'operació.

TREMOLA CONTADOR!!!!

Mireu el vídeo :

http://www.livestrong.com/lance-armstrong/video/5343-bike/5343/

dijous, 2 d’abril del 2009

QUAN PARARÀ DE PLOURE ?????????

Quins dies de pluja més avorrits!!
Semblava que ja teniem la caloreta a sobre i el fred i el mal temps ha tornat. Què bé!!!! :-(
Avui tocava sortida animada i s'ha quedat en l'intent. A veure si demà el tema s'arregla i puc tornar al meu estimat i ANYORAT i SEC asfalt.
Imagino que els rodillos treuen fum... sempre podem provar això amb molt de compte !!!! :