dissabte, 20 de març del 2010

UNA FÉMINA MÉS SOBRE RODES


Us presento a l'Anna, una amant de l'esport i una patidora nata. Ens coneixem del gimnàs i ara feia temps que no ens veiem.

Desprès de provar amb l'atletisme i atrevir-se amb Maratons, ara s'ha decantat per la bicicleta.

Com que s'està preparant per la Quebrantahuesos, hem pogut trobar un dia per veuren's i compartir casi 50 km juntes. El ritme ha sigut suau : ella s'està habituant a la nova bici i jo demà tinc guerra. Hem anat xerrant i pedalant alhora (les dones podem fer vàries coses a la vegada, i totes bé...jejejeje), el dia acompanyava i la sortida ha estat distreta.

Imagino que l'anireu veient x aqui, ja que quedarem altres dies, per fer tiradetes llargues.

Ara toca preparar les bicicletes per demà i posar un parell de ciris a no sé quina verge per tal que el temps no ens faci la punyeta... tot i que té mala pinta :-(

Apa, fins demà..... ;-)

dimecres, 17 de març del 2010

PROHIBIT PARAR




Desprès d'un tute important com un brevet de 200 km, cal una recuperació ben feta, per donar marge al cos que es torni a posar tot al seu lloc.

Dilluns va tocar fisio, neteja i descans. I dimarts.... tornem-hi!! Vaig sortir amb poc temps i vaig sortir a estirar les cames, amb una cadència molt àgil per no carregar la musculatura. Vaig arribar fins a Pineda, on vaig donar la volta, ara amb el vent de cara. Mira que arriba a ser molest!!

No m'havia posat l'mp3 i m'estava agobiant el soroll del vent quan de cop sento un crit i contesto. Déuuuu!! Era la Noe... com no, entrenant. Va donar mitja volta i em va enganxar. Vam anar juntes fins Mataró, mantenint converses amb interferències. Em vaig quedar a casa i ella va seguir, com una moto, direcció Barcelona.

Dutxa ràpida, estiraments, suc de taronja i una mica de traducció (feina......). Dinar i cap a treballar, amb mandra perquè el sol es comença a atrevir a sortir i l'enyoravem molt.

El dia anterior, animats pel resultat del brevet, amb l'Iván vam decidir apuntar-nos a la de 300 km, que es farà el dia 10 d'abril.

Per no deixar refredar els motors, ens hem apuntat de la Terres de Vi i Cava pel proper diumenge. No l'hem feta mai i és durilla.....


Ja us explicaré com ha anat....

Aprofito per fer una crida per buscar alguna persona que vulgui adoptar un o més d'un gatet que la gata del Miguel ha tingut. Ningú s'anima??? Només es demana que els estimi amb bogeria, que segur que ells també ho faran :

Noe, no t'animes????

dilluns, 15 de març del 2010

REPTE SUPERAT!!!

Ja estem iniciats en el món dels brevets. L'experiència ha sigut molt positiva. 8 hores sobre la bicicleta per recòrrer 203 km amb un desnivell de casi 2000m.

Vam aixecar-nos a les 4 del matí, per arribar ben puntuals a la sortida.
Vam arribar al pavelló del Congost vam anar a buscar el carnet de ruta, on ens havien d'anar posant els segells dels controls :



Fotia una rasca....... estavem dins del cotxe esperant que fos l'hora de sortir i estavem gelats!!!


A les 7 i poc es va donar el tret de sortida. Va ser el pitjor moment del brevet. Vam passar per Súria i estavem a -4ºC i una velocitat de 25-30 km/h el fred a les mans és terrible. No sabia què fer per notar una mica de circulació a les mans. Miro a l'Iván i per moments em pensava que parava. La gent movia els braços, els hi donava voltes.. jo que sé... em pensava que havia perdut els dits, no podia ni canviar pinyons...... buaaah!! brutal, de veritat.

Els ciclistes es van anar dividint en grups i vam anar avanç
ant, amb ecara molt de fred, fins a Solsona, on hi havia el primer control. Desprès de que ens possessin el segell, vam menjar una plàtan i seguim, que només portavem 49 km...






Com que la temperatura encara era baixissima, de seguida vam agafar fred i al tornar a pedalar, les mans i els peus que ja estaven més calentons van tornar a gelar-se...
De Solsona van deixar la C-55 i van tirar cap a Hostal Nou per la C-380. Aquella carretera ens va portar fins al Coll del Piteu, que tot i no ser molt dur, era llarg. Desprès vam fer una baixada rapidissima (vaig agafar 60,8 km/h) i ens vam plantar a Biosca. Vam agafar la C-1412a i vam arribar a Ponts, passant abans per Sanaüja. Allà molta gent va parar a esmorzar però l'Iván volia passar la frontera psicològica dels 100km (en portavem 91) i vam decidir seguir fins a Artesa de Segre, on hi havia el segon control.

Allà vam menjar un parell d'entrepans que portavem i vam fer un café en llet moooooooooooolt calent en un bar, que ens va sentar de fàbula :


Un cop ben esmorzats, vam seguir cap a Agramunt. A aquella alçada ens vam trobar al Roger que anava amb la bicicleta dins del cotxe i venia de pujar algun portet. Quina casualitat!!!
Vam seguir pedalant fins a Concabella i Tarroja. A paritr d'aleshores la carretera es va tornar a posar més sèria i vam pujar fins a Sant Ramon, on hi havia el tercer control en una benzinera.
Mireu quin paisatge vam tenir durant tot el brevet... espectacularrrrrrrrr :







Vam passar per un parc eòlic impressionant... menys mal que no feia gaire vent :



De Sant Ramon ban anar cap a Calaf : ja portavem 162 km!!!



Vam pujar fins a Can Pallares, vam agafar el trencall cap a Fonollosa per la B-3008, cap a Sant Joan de Vilatorrada i.... MANRESA!!!!

Una experiència per repetir i repetirem. El dia 10 d'abril hi ha la de 300km i segurament ens hi atrevirem.

Un cop al Pavelloó, ens van segellar els carnets de ruta i ara els envien a França, perquè ells també els segellin i ens els enviaran per correu.

Aqui teniu els carnets :



La presidenta del CC Bonavista, el Pere Martí, entre d'altres. Ens veiem aviat, gràcies x tot!!!


Els nous randoneurs, jejejeje :


Desprès de l'emoció del moment, tornem a montar les bicis, mengem (devorem...) el que ens quedava de menjar i cap a casa, a dutxant-se, sopar i dormir...


Avui ens hem aixecat molt bé, amb sensació de cansament però amb les cames al seu lloc. Jo he anat al fisio a les 10 i quan he tornat, hem agafat les nenes i les hem anat a rentar, que havien quedat molt brutes i esquitxades de neu fosa :
una bona ensabonada ...



Una mica de KH-7 :




Secado màgico ...







Una miqueta d'oli...


I ja està llesta per més carretera !!









































dissabte, 13 de març del 2010

RESERVEM ENERGIES PER DEMÀ....

Avui he sortit a estirar les cames. Hem anat fins a Pineda, amb força agilitat. Demà tenim un dia "durillo" : dormirem poques hores i ens passarem moltes hores sobre les bicicletes (ja pateixo abans d'hora x les cervicals...) així que hem de reservau energies per tal que demà el nostre primer brevet sigui un èxit.
Tornant de Pineda hem trobat al Jordi, un noi de Gràcia que es fot unes pallisses sobre la bici dignes d'admirar. Té l'Ironman el 15 de maig i només li queden 2 mesos per acabar aquest ritme tan dur d'entrenaments. Sort!!
Hem parat a Arenys perquè em pensava que no portava aigua al bidó i estava ple!! Hem estat 5 minuts a la plaça de l'Ajuntament, on hi ha una font (l'aigua és asquerosa....).




Un cop sortiem de la placeta, ens hem trobat amb els d'Arenys de Munt i en LLuís Clapés (que fa res ha sigut pare) ens ha vingut a saludar. També hem salu
dat al Xavi Cuadrado.
Hem seguit fins a Mataró, on abans d'arribar ens hem tornat a trobar amb el Jordi.
Dutxa, estiraments i un bon plat de pasta amb gall d'indi a la planxa, acompanyat amb un Lambrusco ben fred, cafetó i sofà ..... la glòria.

dimecres, 10 de març del 2010

BREVET 200 KM : UN NOU REPTE

El diumenge que ve, dia 14 de març, m'estrenaré en el món "brevetero". He acabat convencent a l'Iván per provar aquestes marxes de llarga distància i el dissabte el desperatdor sonarà a les 4 del matí perquè hem d'estar a Manresa a les 6:15, per recollir el carnet de ruta i estar a la sortida a les 7 en punt.
Així que em posaré les meves millors gales, faré fotos i ja us explicaré com ens ha anat.... que espero que bé!!

Aquest és el recorregut :

MANRESA - SÚRIA - SOLSONA - HOSTALNOU - COLL DEL PITEU - BIOSCA - SANAÚJA - PONS - ARTESA DE SEGRE - AGRAMUNT - CONCABELLA - TARROJA - SANT RAMON - CALAF - RAJADELL - ST JOAN DE VILATORRADA - MANRESA

Són uns 1000 m de desnivell i ens donen una mica més de 13 hores per finalitzar el recorregut.

Ara a resar que no plogui......






dilluns, 8 de març del 2010

dissabte, 6 de març del 2010

MISSIÓ COMPLERTA!!

Dia de cicloturisme en estat pur. La kedada prometia : molta gent, ruta atractiva, sense previsió de pluja i pujada final duríssima.

Hem matinat. Ens hem aixecat a les 6, per arribar amb temps i.... ens hem passat!!

Aquesta és la primera foto del dia, dins del pàrking :


Abans de les 8 ja estavem al Figaró, des d'on s'havia de sortir a les 9. Hem estat dins del cotxe perquè fotia una rasca..... estavem a 1,5 ªC, i nosaltres amb pirates.

Ha coençat a arribar gent i s'han fet les presentacions de rigor amb la gent que encara no coneixiem. Primer han sigut la Noe i el Fèlix, desprès el Toni i l'Adrià, i desprès en Pirri.


Un cop hem estat preparats, hem anat a un café on he fet un tallat ràpid : necessitava cafeïna i escalfor al cos. A fora hem dedicat 5 minutets a la xerradeta i de seguida a pedalar.

L'equip groc....

L'Iván


La Núria, en Roger, el Luis Miguel i l'Adrià :



Hem començat a tirar cap a Samalús, a un ritme bó. Era l'única manera d'entrar en calor i treuren's el fred de les mans i dels peus. Desprès d'uns km de xerrera amb la Noe, on ens hem posat al dia de les nostres vides, les nostres penes i alegries, hem parat a Sant Esteve de Palautordera, on hem menjat un plàtan que ja estava tan desfet que ens hagués fet falta una cullera.

En Guillem, la Noe, en Raül...


Més i més gent....

Desprès d'aquests 5 minutets de descans, hem començat a tirar cap a Collformic. De moment encara es veien cares rialleres però al cap d'una estoneta la cosa començaria a canviar.....

Xerrant, xerrant, ens hem plantat als peus de Collformic i allà el grup s'ha anat trencant.

Jo m'he quedat amb el grupet del mig, del qual la Núria i jo hem hagut de tirar, com es pot comprovar a la foto....

Una mica més endavant, uns quants han apretat i jo m'he quedat amb el Luis Miguel, que hem pujat xerrant i hem arreglat mig món. Desprès se'ns ha enganxat en Roger i quan he olorat el cartell del port, he decidit ATACAR!!! La foto finish és com "el algodón", que no enganya...


A dalt, foto de rigor i carreguem piles. Mengem i bebem una Coca Cola ben fresca, comentem la jugadeta i cap avall falta gent.

el grup sencer :




Aqui amb un nou descobriment : en Pirri. No hem quedat tan malament.... Un plaer haver-te conegut, m'has fet riure molt. Per cert, has recuperat l'empast que t'ha caigut????


Aqui el grupet de xerrera...



La Núria, en Frederic, la Noe...


Més xerrera.....



Des de dalt es veien les muntanyes nevades del Pirineu :


La baixada ha sigut ràpida, ja que és cómode i l'asfalt està bé. És l'única manera de pujar una miketa la mitjana, tot i que amb el que ens esperava, ha tornat a caure en picat.

Hem parat a Aiguafreda, on la gent s'ha tret roba. En l'ambient es notava que arribava el moment de la veritat i tots estavem una mica a l'expectativa de com ens trobariem en l'ascens al temut Tagamanent.



Aqui estic amb la Noe. Tot i que alguna vegada ens haviem escrit als blogs, mai ens haviem vist. Ha sigut un plaer compartir kms amb tu. Tenim forces coses en comú. Espero tornar-te a veure en alguna kedada, marcha o per la NII. Segueix entrenant que estàs molt forta!!


Aqui s'ha acabat la broma. Fins aleshores, les cames m'havien respost bé. Em trobava bé, ja no tenia tan fred a les mans i el solet m'animava. A partir d'aleshores, ha començat el patiment de veritat.

El grup s'ha dividit de seguida. Jo m'he quedat amb el de darrera, amb en Guillem, el Butanito, el Farell, en Roger i el germà d'en Xavi. Hem anat pujant més o menys junts, tot i que anavem parant per agafar aire. Buaaahh!!! Què dur!!! Un parell de vegades he volgut posar el peu a terra a mitja rampa però el peu no m'ha sortit del pedal....

Ens abavem adelantant entre en Roger, el Butanito i en Guillem. Jo necessitava espai perquè feia esses i em feia una angúnia fer caure a algu....

Aqui encara reia...



Algunes fotos...





La pujada se m'ha fet molt dura. Em feien mal els braços de l'esforç que feia amb el manillar. Les cames em responien però notava punxades per tot arreu....
Menys mal que la companyia ajuda i et fa passar aquests moments més ..... ràpid???

Buaaahh!! Mig morta he arribat a dalt, on m'estava esperant l'Iván. De seguida han arribat en Guillem, el Roger, el Butanito i finalment el germà d'en Xavi, que no sé si tornarà a venir....

A dalt, foto d'autocar...



Algun estirament clandestí... (Guillem!!!!!!)


En Pirri i l'Iván...


En Guillem cansat però content perquè tot i la lesió ha pogut pujar i acabar la ruta. Sí senyor, t'ho mereixes. Ara a descansar i recuperar.... que ja tenim una edat, ehhh???


Encara hi havia ganes de xerrant i... dormir...


La familia Maca al complert :

Un que encara estava agonitzant.... (Mari, avui li haguessis anat bé a ell!!!)


El Tagamanent !!!!!


La parelleta contenta x NO HAVER PUNXAT CAP VEGADA!!!!!!


Els caps de l'expedició...


I més chachara


Paisatge ESPECTACULARRRRRRRRRRR


Un amiguet que també ha pujat el portet....


Desprès d'un ratet, hem decidit baixar perquè feia fresca i teniem gana. Baixant ha sigut quan pitjor ho he passat.... No per por de caure, sinó perquè tinc un dolor a les mans de frenar tant que he d'anar parant perquè arriba un oment que no em responen..

He aprofitat una de les 30 vegades que he parat per fer una foto al Roger, que cada vegada està més fort!!

Alguna rampeta interessant...



I reagrupament. En Guillem ha punxat durant la baixada i el Luis Miguel, el Roger, l'Iván i jo l'hem esperat. Hem tornat tots 5 pedalant i ens hem acomiadat al pàrking. Era tard i la gent tenia gana.






Mentre montavem les bicis al cotxe, ha vingut en Pirri a acomiadar-se (tot un detall). Espero que t'ho hagis passat bé i que t'apuntis algun altre dia.

Mentre feiem el nostre picnic casolà (s'ha d'estalviar.... la crisi....) han arribat en Toni i l'Adrià. Hem xerrat 5 minutets i cap a casa!!!



Dia esplèndid, ens ho hem passat tan bé com hem patit.
Esperem repetir, segur.

Ara marxo al llit, que se'm tanquen els ulls......